نوپا ( 12 تا 24 ماه)

مواد غذايي مفيد و منابع آنها

پروتئین:. شیر مادر، شیر تازه، پودر شیر، بادام زمینی، حبوبات، پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، گوشت مرغ. ویتامین آ:. شیر مادر به ویژه آغوز، شیر، کره، تخم مرغ، جگر، سبزی با برگ سبز تیره، کدو تنبل، انبه، هویج. جگر به اندازه یک تخم نرغ متوسط، یک هویج کوچک، یک انبه کوچک، 5/1 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یک لیتر شیر پاستوریزه هر کدام تقریبا 500 واحدرتینول ویتامین آ دارند. اسید فولیک:. جگر، ماهی، بادام زمینی، حبوبات، پرتقال، سبزی با برگ سبز مانند اسفناج، روغن دانه ها. ویتامین B1 یا تیامین:. جگر، شیر، تخم مرغ، گ

ادامه مطلب ...
بد غذايي در كودك نوپا: علل و روشهاي مقابله

امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل زیر باشد:. فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی. فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن. نخوابیدن. کم بودن فاصله بین تنقلات با غذاهای اصلی. اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به کودک فشار بیاورند سبب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از هضم غذای وی می شوند. بعلاوه کودک از توجه والدین لذت می برد و می آموزد که امتناع از خوردن، یکی از راه های جل

بد غذایی کودک نوپا

ادامه مطلب ...
رشد و نيازهاي تغذيه اي كودك نوپا

رشد جسمانی و فیزیکی کودک نوپادر سال دوم زندگی رشد فیزیکی یعنی افزایش قد و وزن کودک قدری کندتر از سال اول است، یعنی حدود 5/2 کیلوگرم به وزن او و تقریبا 12 سانتیمتر به طول قد کودک اضافه می شود (قبل از یک سالگی حدود 7 کیلوگرم به وزن تولد و حدود 25 سانتیمتر به قدش اضافه شده بود) . تکامل مغزی و حرکتی در این فاصله زمانی زیاد است بطوری که مغز کودک تا پایان 2 سالگی سریع ترین دوران رشد خود را پشت سر می گذارد. فرم بدن او نیز نسبت به یک سالگی تغییر فاحشی پیدا می کند، و بسیاری از چربی های بدن به ویژه در نواحی پشت، سرین و پاها از بین می روند و ماهیچه ها م

نیازهای تغذیه ای تغذیه رشد کودک رشد و تغذیه کودک

ادامه مطلب ...
برنامه غذايي كودك در سال دوم زندگي

یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای،. پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار. دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم. وزن بدن است تامین شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و. حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید. بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی. و افزایش وزن کودک، نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم ولی مقوی و مناسب و شامل همه. گروههای غذایی باشد. مقدا

برنامه غذایی کودک برنامه کودک سال 60 برنامه کودک سال 1370

ادامه مطلب ...
اشتها و رفتارهاي غذايي كودك نوپا

اشتهای کودک در زمان های مختلف متفاوت است و تحت تاثیر عوامل زیادی از جمله میزان رشد کودک قرار می گیرد. بنابراین حتی در کودکانی که در سال اول عمر اشتهای خوبی هم داشته اند در سال دوم زندگی به نظر می رسد که کودک اشتهای سابق را ندارد و والدین می گویند که اشتهای او کم شده است در صورتی که این کاهش اشتها ناشی از کند شدن رشد در این سن نسبت به سال قبل است. گرچه ممکن است بین کودکان از نظر نوع و میزان دریافت مواد غذایی اختلاف زیادی وجود داشته باشد و گاهی اوقات از یک وعده تا وعده دیگر و یا از یک روز به روز دیگر فرق کند ولی تحقیقات نشان داده است که اکثر کود

ادامه مطلب ...
اهميت شير مادر و از شير گرفتن كودك نوپا

چرا تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی یک ضرورت است؟. زیرا:. هنوز منبع مهم دریافت پروتئین، چربی کلسیم و. ویتامین ها برای کودک است. تاحدود 3/1 انرژی و مواد غذایی مورد نیاز او. را تامین می کند. چون در این سن، کودک نوپا بسیار پر تحرک و. فعال است و با دست زدن به همه جا و همه چیز خود را بسهولت در معرض آلودگی ها. و در نتیجه بیماری ها قرار می دهد مواد ایمنی بخش موجود در شیر مادر نقش. حفاظتی بسیار مهمی برای کودک ایفا می کند و وی را تا حدود بسیار زیادی از. ابتلا به اسهال، عفونت دستگاه تنفسی، عفونت گوش، عفونت دستگاه ادراری و امثال. آن محافظت می نماید. ا

اهمیت شیر مادر از شیر مادر گرفتن کودک گرفتن از شیر مادر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه