نوپا ( 12 تا 24 ماه)

اشتها و رفتارهاي غذايي كودك نوپا

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. اشتهای کودکان یک تا 2 ساله چگونه است؟. اشتهای کودک در زمان های مختلف متفاوت است و تحت تاثیر عوامل زیادی از جمله. میزان رشد کودک قرار می گیرد. بنابراین حتی در کودکانی که در سال اول عمر اشتهای. خوبی هم داشته اند در سال دوم زندگی به نظر می رسد که کودک اشتهای سابق را ندارد و. والدین می گویند که اشتهای او کم شده است در صورتی که این کاهش اشتها ناشی از کند. شدن رشد در این سن نسبت به سال قبل است. گرچه ممکن است بین کودکان از نظر نوع و میزان دریافت مواد غذایی اختلاف زیادی. وجود داشته باشد و گاهی ا

ادامه مطلب ...
برنامه غذايي كودك در سال دوم زندگي

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی،. ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد. نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین. شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20. درصد از مواد پروتئینی به دست می آید. بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی و افزایش. وزن کودک، نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم ح

برنامه غذایی کودک برنامه کودک سال 60 برنامه کودک سال 1370

ادامه مطلب ...
رشد و نيازهاي تغذيه اي كودك نوپا

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. رشد جسمانی و فیزیکی کودک نوپا. در سال دوم زندگی رشد فیزیکی یعنی افزایش قد و وزن کودک قدری کندتر از سال اول. است، یعنی حدود 5/2 کیلوگرم به وزن او و تقریبا 12 سانتیمتر به طول قد کودک اضافه. می شود (قبل از یک سالگی حدود 7 کیلوگرم به وزن تولد و حدود 25 سانتیمتر به قدش. اضافه شده بود) . تکامل مغزی و حرکتی در این فاصله زمانی زیاد است بطوری که مغز. کودک تا پایان 2 سالگی سریع ترین دوران رشد خود را پشت سر می گذارد. فرم بدن او نیز. نسبت به یک سالگی تغییر فاحشی پیدا می کند، و بسیاری از چربی های بد

نیازهای تغذیه ای تغذیه رشد کودک رشد و تغذیه کودک

ادامه مطلب ...
بد غذايي در كودك نوپا: علل و روشهاي مقابله

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. چرا کودک از خوردن امتناع می کند و چه باید کرد؟. امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل زیر باشد:. فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی. فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن. نخوابیدن. کم بودن فاصله بین تنقلات با غذاهای اصلی. اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و. استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده. باشند و به کودک فشار بیاورند سبب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از ه

بد غذایی کودک نوپا

ادامه مطلب ...
مواد غذايي مفيد و منابع آنها

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟. پروتئین:. شیر مادر، شیر تازه، پودر شیر، بادام زمینی، حبوبات، پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت. قرمز، گوشت مرغ. ویتامین آ:. شیر مادر به ویژه آغوز، شیر، کره، تخم مرغ، جگر، سبزی با برگ سبز تیره، کدو. تنبل، انبه، هویج. جگر به اندازه یک تخم نرغ متوسط، یک هویج کوچک، یک انبه کوچک، 5/1 فنجان سبزی. های با برگ سبز تیره (خردشده)، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یک لیتر شیر. پاستوریزه هر کدام تقریبا 500 واحدرتینول ویتامین آ دارند. اسید فولیک:. جگر، ماهی، بادام زمینی،

منابع مواد غذایی منابع غذایی مفید

ادامه مطلب ...
نكات مهم در تغذيه كودك در سال دوم زندگي

منبع: تغذیه در سال دوم. انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر. برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در. سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر. بعد از غذا داده شود. دفعات تغذیه کودک (به غیر از شیر مادر) هنوز 5 تا 6 بار در روز است. بین یک تا 5/1 سالگی زمان انتقال تغذیه کودک از غذاهای کمکی به غذاهای. سفره خانواده است. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول. زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم،. مقوی و پر ا

نکات مهم تغذیه نکات مهم تغذیه کودک نکات مهم در تغذیه

ادامه مطلب ...
غذاهايي كه ممكن است براي يك كودك نوپا سالم نباشند

همچنان که فرزندتان بزرگ می شود، دوست دارد که غذای شما را امتحان کند و شما نیز علاقمند هستید رژیم غذایی او را متنوع تر کنید اما تمام غذاها برای کودکتان سالم نیستند. بعضی غذاها هنوز می توانند موجب خطر خفگی در کودک شوند. غذاهایی که نباید به کودکان 12 تا 24 ماهه داده شوند. شیر کم چرب: بیشتر کودکان نوپا به تمام چربی‌ها و کالری‌ شیر برای رشد و نمو نیاز دارند. وقتی کودکتان به دو سالگی رسید و هیچ مشکلی در رشد او وجود نداشت، اگر تمایل داشتید می‌توانید از این به بعد به او شیر کم چرب تری بدهیداما اگر کودکتان در معرض چاقی یا بیماری قلبی قرار دارد، ممکن ا

ادامه مطلب ...
تكامل و پيشرفت فيزيكي كودك

تکامل و پیشرفت فیزیکی کودک :بالا رفتن وحفظ تعادلکودکان دوست دارند مهارت جدید راه رفتن را به کار گرفته و آنرا برای کارهای پیچیده تر و در موقیعت های جدید (مثلا بالا و پایین رفتن از راه پله ها) مورد استفاده قرار دهند. حفظ تعادل بر روی کُندِه درخت یا یک تکه چوب، راه رفتن روی دیوار کوتاه باغ یا روی جدول کنار خیابان وقتی که دستش را گرفته اید، برای آنها هیجان انگیز است؛ همینطور بالا رفتن ��ز هر چیزی که موجب شود آنها احساس کنند از اندازه طبیعی خود کمی بزرگتر شده اند نیز می تواند آنها را به هیجان آورد. در واقع، کودکان به طور ذاتی علاقه دارند از چیزهای م

ادامه مطلب ...
يك برنامه غذايي مناسب

یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید. بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک، نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم ولی مقوی و مناسب و شامل همه گروههای غذایی باشد. مقدار غذای

ادامه مطلب ...
نكات مهم در تغذيه كودك در سال دوم زندگي

•برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر بعد از غذا داده شود. •دفعات تغذیه کودک (به غیر از شیر مادر) هنوز 5 تا 6 بار در روز است. •بین یک تا 5/1 سالگی زمان انتقال تغذیه کودک از غذاهای کمکی به غذاهای سفره خانواده است. •توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی مانند سوپ گوشت و سبزیجات مخلوط با کمی آ

نکات مهم تغذیه نکات مهم تغذیه کودک نکات مهم در تغذیه

ادامه مطلب ...
امتناع كودك از خوردن

امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل زیر باشد:•فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی•فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن•نخوابیدن•کم بودن فاصله بین تنقلات با غذاهای اصلی•اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به کودک فشار بیاورند سبب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از هضم غذای وی می شوند. بعلاوه کودک از توجه والدین لذت می برد و می آموزد که امتناع از خوردن، یکی از راه های جلب توج

ادامه مطلب ...
شیرخشک برای کدام بچه ها واجب است ؟

تصویر مادرانی که کلافه وارد آشپزخانه می‌شوند و زیر لب غر می‌زنند و شیشه شیر را با شیرخشک و آب‌ جوش پر می‌کنند، از تکراری‌ترین صحنه‌ها در خانواده‌هایی است که به تازگی صاحب نوزاد یا شیرخوار شده‌اند. عده‌ای از حاضران هم شاید سری به تاسف تکان بدهند چراکه بعضی از قدیمی‌ها، شیرخشک دادن را نشانه کم‌تحملی مادر و نوعی سرباز زدن از نگهداری صحیح کودک می‌دانستند. این تفکرات و تصورات این روزها با دلایل و توجیهات علمی رد شده است؛ شیرخشک دادن به گروه‌هایی از شیرخواران واجب است اگر غیر از این باشد، رشد آن‌ها دچار اشکال می‌شود. دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودک

ادامه مطلب ...
شیر مادر، پله ترقی کودک

مطالعات جدید نشان می دهد نوزادانی که ازشیرمادر تغذیه. شده اند بیش از والدینشان به موقعیت های اجتماعی بالاتر دست پیدا. می کنند. محققان با بررسی اطلاعات مربوط به 34 هزار انگلیسی که در سال های. 1958 یا 1970 میلادی متولد شده بودند، طبقه اجتماعی آنان را در سن 33 یا 34 سالگی. با وضعیت پدرانشان مقایسه کردند. در میان افراد شرکت کننده در این مطالعه، اشخاصی که باشیر مادر. تغذیه شده بودند، بیشتر سلسله مراتب اجتماعی را در بزرگسالی طی کرده و از نظر شغلی. به جایگاه اجتماعی بالاتری نسبت به پدرانشان دست پیدا کرده بودند. در این مطالعه آمده است در حالی که تغذیه

ادامه مطلب ...
اصولی برای تغذیه تكمیلی کودک

مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج به غذای شیرخوار اضافه. شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و به تدریج مخلوطی از چند نوع غذا. داده شود. از مقدار کم شروع و به تدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود ۷ـ۵ روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به. یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. اضافه کردن یک به یک مواد سبب می‌شود. اگر کودک ناسازگاری به یک ماده غذایی داشته باشد شناخته شود و بتوان آن را از غذا. حذف کرد. همچنین دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا کند تا به غذا عادت کند. ابتدا باید غذا رقیق تهیه شود به ط

ادامه مطلب ...
طرز تهیه آش دندونی برای کودک

مواد لازم :. گندم پوست کنده 1 لیوان - نخود 1 لیوان - لوبیا سفید 1 لیوان - عدس 1 لیوان - لوبیا قرمز 1 لیوان - لوبیا چیتی 1 لیوان - پیاز داغ مقدار زیاد -. آب گوشت و یا آب قلم به مقدار لازم - نمک و ادویه به مقدار لازم. طرز تهیه :. تمام حبوبات را از دو روز قبل در آب خیس می کنید و مدام آبش رو عوض می کنید و تمام حبوبات را جداگانه می پزید و بعد از پخت با آب گوشت و یا آب قلم مخلوط می کنید. گندم را هم اضافه همراه با پیاز داغ و ادویه های مورد نیاز . آنقدر باید بجوشد تا اش لعاب بکند. بعد از آن با کشک و پیاز داغ و نعنا داغ تزیین می کنید.

ادامه مطلب ...
ارتباط پوکي استخوان و تغذيه مادر

دانشمندان می‌کوشند با بررسی فرآیند رشد استخوانی جنین در رحم مادر. امکان بروز ناراحتی های ناشی از پوکی استخوان را پس از تولد بویژه در سنین. بزرگسالی کاهش دهند این دانشمندان معتقدند شیوه رژیم غذایی مادر در دوران بارداری. بر میزان رشد استخوان‌های کودک و ابتلای پوکی استخوان در دوران بزرگسالی تاثیر. مستقیم دارد. پوکی استخوان در بیشتر زنان و پس از دوران یائسگی بروز می‌کند، که. عامل اصلی آن کاهش میزان هورمون استروژن در این دوران است، این هورمون، از فاکتورهای. مهم استحکام استخوان‌هاست. در انگلیس از هر سه زن و از هر دوازده مرد، یک تن به این بیماری مبتلا

ادامه مطلب ...
تكامل و پيشرفت فيزيكي به كمك بازي: خط خطي و نقاشي كردن

کودک نوپای شما احتمالا بین 12 تا 18 ماهگی، تلاش برای "نوشتن" را آغاز خواهد کرد. این تلاش او در ابتدا صرفا به صورت خط خطی کردن کاغذ خواهد بود؛ و احتمالا بین 18 تا 24 ماهگی با کشیدن خطوط افقی و عمودی و یا حتی یک دایره، شما را شگفت زده خواهد کرد. تشویق این خط خطیهای اولیه، موجب بروز تواناییهای جدید در او می شود. هنگام نقاشی با مداد رنگی، مهارتهای حرکتی ظریفی مانند گرفتن و نگه داشتن (توسط دستها و انگشتان) به کار گرفته می شوند؛ همچنین این کار باعث پیشرفت بینایی کودک شما و ارتقای تخیلات او نیز می شود. یک ورقه بزرگ از کاغذ ضخیم را برای هنرمند تازه

بازی خط خطی نقاشی خط خطی

ادامه مطلب ...
تكامل و پيشرفت فيزيكي كودك :بالا رفتن وحفظ تعادل

کودکان دوست دارند مهارت جدید راه رفتن را به کار گرفته و آنرا برای کارهای پیچیده تر و در موقیعت های جدید (مثلا بالا و پایین رفتن از راه پله ها) مورد استفاده قرار دهند. حفظ تعادل بر روی کُندِه درخت یا یک تکه چوب، راه رفتن روی دیوار کوتاه باغ یا روی جدول کنار خیابان وقتی که دستش را گرفته اید، برای آنها هیجان انگیز است؛ همینطور بالا رفتن از هر چیزی که موجب شود آنها احساس کنند از اندازه طبیعی خود کمی بزرگتر شده اند نیز می تواند آنها را به هیجان آورد. در واقع، کودکان به طور ذاتی علاقه دارند از چیزهای مختلف بالا بروند و این تمایل ممکن است والدین آنها

ادامه مطلب ...
غذاهايي كه ممكن است براي يك كودك نوپا سالم نباشند

همچنان که فرزندتان بزرگ می شود، دوست دارد که غذای شما را امتحان کند و شما نیز علاقمند هستید رژیم غذایی او را متنوع تر کنید اما تمام غذاها برای کودکتان سالم نیستند. بعضی غذاها هنوز می توانند موجب خطر خفگی در کودک شوند. غذاهایی که نباید به کودکان 12 تا 24 ماهه داده شوندشیر کم چرب: بیشتر کودکان نوپا به تمام چربی‌ها و کالری‌ شیر برای رشد و نمو نیاز دارند. وقتی کودکتان به دو سالگی رسید و هیچ مشکلی در رشد او وجود نداشت، اگر تمایل داشتید می‌توانید از این به بعد به او شیر کم چرب تری بدهیداما اگر کودکتان در معرض چاقی یا بیماری قلبی قرار دارد، ممکن اس

ادامه مطلب ...
نكات مهم در تغذيه كودك در سال دوم زندگي

برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر. مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد،. توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر بعد از غذا داده شود. دفعات تغذیه کودک (به غیر از شیر مادر) هنوز. 5 تا 6 بار در روز است. بین یک تا 5/1 سالگی زمان انتقال تغذیه کودک. از غذاهای کمکی به غذاهای سفره خانواده است. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک. و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2. تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی مانند سوپ. گوشت و سبزیجات مخلوط با کم

نکات مهم تغذیه نکات مهم تغذیه کودک نکات مهم در تغذیه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه