تغییراتی که بچه داری، به زندگی شما می‌دهد

تغییراتی که بچه داری، به زندگی شما می‌دهد
مجله اینترنتی برترین ها: برای تازه مادر ها خیلی چیز ها شبیه یک حسرت است. چیزهایی که تا همین چند ماه پیش بخش کوچکی از زندگی شان بوده است.
 
چای خوردن عصرگاهی با دوستان قدیمی، شروع کردن صبح با یک دوش آب خنک، چند صفحه کتاب خواندن و... سال اول مادر شدن همیشه سخت است.
 
تغییراتی که بچه داری، به زندگی شما می‌دهد - تصویر 1
 
برای تازه مادر ها خیلی چیز ها شبیه یک حسرت است. چیزهایی که تا همین چند ماه پیش بخش کوچکی از زندگی شان بوده است. چای خوردن عصرگاهی با دوستان قدیمی، شروع کردن صبح با یک دوش آب خنک، چند صفحه کتاب خواندن و... سال اول مادر شدن همیشه سخت است.
 
بی تجربگی پدر و کنار کشیدنش از بسیاری مسئولیت های کودک داری، از دست دادن شغل برای مادر یا ترس از آسیب دیدن نوزادی که توان بیان خواسته ها و نیاز هایش را ندارد، بخشی از مشکلاتی است که تازه مادر ها با آن دست و پنجه نرم می کنند.
 
چند سال بعد، برای مادرانی که تجربه سخت ماه های اول را پشت سر گذاشته اند، تنها این آرزو باقی می ماند که «کاش دیگران به من می گفتند که مادر بودن به این سختی هم نیست.»
 
افسردگی بعد از زایمان واقعیتی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می کنند. این موضوع در نسل های مختلف وجود داشته. عده ای به آن آل می گفتند و عده ای فکر می کردند ابزار زنان برای جلب توجه اطرافیان است.
 
اما افسردگی بعد از زایمان یک واقعیت بیولوژیکی و روانی است که هیچ ارتباطی به آل یا جلب توجه ندارد. اگر شما در ماه های اول پس از تولد فرزند احساس کسالت، خستگی، خواب آلودگی مداوم یا تمایل شدید و تمام نشدنی به گریه دارید بهتر است کمی بیشتر در مورد افسردگی بعد از زایمان بدانید.
 
این اتفاق به طور طبیعی حدود ۶ ماه طول می کشد اما اگر جدی گرفته نشود می تواند شما را با مشکلات جدی ای روبه رو کند. می توانید این علائم را با پزشک تان درمیان بگذارید و در یک جلسه از همسرتان هم بخواهید که همراه تان باشد.
 
شاید برای او این موضوع عجیب و غیر قابل درک باشد پس سعی کنید، کتاب هایی در این مورد برایش تهیه کنید و اگر هنوز هم شک دارد او را به یک متخصص برای توجیه شدن ارجاع دهید.
 
از خرابکاری نترسید
 
اگر به تازه مادر ها بگویید که آن ها هم حق استراحت دارند و دلیلی ندارد که این قدر زندگی را به خود سخت بگیرند، قطعا از آنچه هستند عصبانی تر خواهند شد.
 
لباس های کثیف داخل حمام، سینک ظرفشویی پر از قابلمه و بشقاب، نامرتب بودن اتاق نوزاد، لکه های شیرخشکی که روی زمین ریخته و... برای وارد کردن استرس به مادران سال اولی کافیست. این اضطراب ها برای مادران کاملا طبیعی است، وقتی شما در جایگاه آن ها قرار بگیرید خواهید فهمید که موضوعات کوچک تر از این هم می تواند به راحتی مادران را آزار دهد.
 
اما اگر شما می خواهید قبل از گرفتار شدن در این شرایط کمی نصیحت بشنوید، بهتر است به ما اعتماد کنید. در صورتی که نگهداری کودکتان به تنهایی برای تان دشوار است از همسر یا نزدیکان تان کمی کمک بگیرید.
 
از آشفتگی خانه نترسید و نگذارید لکه های شیر، ظرف های نشسته یا لباس های کثیف شما را تحت فشار بگذارند. ماه های اول مادر بودن ممکن است پر باشد از این آشفتگی ها، پس به جای اضطراب، خودتان را با این شرایط سازگار تر کنید.
 
ورشکست نشوید
 
بچه داری آن قدر ها هم هزینه ندارد. یا اگر هم داشته باشد نیازی نیست شما همه آن هزینه ها را در ماه های اول فراهم کنید. بهتر است با کمک گرفتن از اطرافیان تان یا جستجو کردن در اینترنت لیستی از احتیاجات ماه های اول را فراهم کنید.
 
حالا که لیست تان آماده شده است موارد غیر ضروری را حذف کنید و احتیاجات واقعی را در لیست خریدتان بگذارید. در مورد لوازمی از قبیل تخت خواب، کالسکه یا سبد نوزاد سعی کنید با برندهای مختلف آشنا شوید و ببینید که کدام یک نیاز شما را تامین می کنند و با بودجه شما تناسب دارند.
 
در مورد فهرست تان با دوستان و اطرافیانی که این دوره را گذرانده اند مشورت کنید. شاید بخشی از نیاز شما را بتوانند تامین کنند. سعی نکنید یک نفره اوضاع را درست کنید چون بسیاری از این وسایل تنها چند ماه مهمان خانه شما خواهند بود و دلیلی ندارد که به دنبال بهترین نوعشان باشید.
 
خانه نشین نشوید
 
آیا نوزاد شما در هفته هشتم به روابط اجتماعی هم احتیاج دارد؟ قطعا نه. اما شما احتیاج دارید. خانه ماندن و محروم کردن خودتان از فعالیت های اجتماعی شما را به تدریج افسرده و اوضاع تان را از این هم سخت تر خواهد کرد.
 
دنیای تازه مادر ها در ماه های اول سوت و کور است و همین سخت و آزار دهنده است که چند ماه بعد می تواند بد ترین تاثیرات را بر شما و زندگی مشترک تان بگذارد.
 
تنها ماندن شما نه تنها خودتان را آزار خواهد داد بلکه بی حوصلگی و افسردگی تان می تواند روی نوزاد و حتی زندگی مشترک تان هم تاثیر بگذارد.
 
بعضی ساعت های هفته کودک تان را به همسرتان بسپارید و چند ساعت را با دوستان تان بگذرانید. گاهی کسانی را به خانه تان دعوت کنید که می توانند ساعات خوشی را برای تان فراهم کنند.
 
به آن ها شرایط خودتان را توضیح بدهید و بی آنکه خودتان را به زحمت بیندازید، سعی کنید زمان خوبی را سپری کنید. تلاش کنید همان قدر که مادر و همسر خوبی هستید، برای خودتان هم خوب باشید و زندگی آرامی را بسازید.
 
دوست داشتن یادتان نرود
 
به محض تولد کودک خیلی چیز ها در زندگی شما تغییر خواهد کرد. نقش شما، احساسات تان و حتی نیازهای جسمی تان. شاید مجبور شوید مدتی ورزش مورد علاقه تان را کنار بگذارید این تغییرات که به طور ناگهانی در زندگی تان بروز پیدا می کنند ممکن است شما را شوکه و افسرده کنند و این ها حتی می توانند در احساسات شما تغییر ایجاد کنند و این سوال را به ذهن تان بیاورند که چرا زندگی تان را به این مسیر کشانده اید.
 
اما ناامید نشوید. این اتفاق و این روز ها قرار نیست تمام زندگی شما باشد. باید مدتی به خودتان فرصت بدهید و از آدم های اطراف تان تا جایی که برایشان امکان دارد کمک بگیرید.
 
همسرتان هم می تواند بهترین کمک برای شما باشد پس اگر نمی داند که چگونه می تواند این کار را برای تان انجام دهد او را راهنمایی کنید یا بخواهید که از دیگران مشاوره بگیرد.
 
چیزهایی را نگه دارید که از نظرتان ارزش خاطره شدن را دارند. احتمالا بعد از چند ماه شما هزاران عکس از کودک تان خواهید داشت.
 
تاریخ را ثبت کنید
 
شک نکنید که خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید اولین لبخندهای دخترتان یا اولین صداها و کلمات پسرتان را از یاد می برید. سعی کنید این لحظه های شیرین را ثبت کنید.
 
با یک آلبوم که اتفاقات و پیشرفت های روزانه اش را در آن می نویسید یا با فیلم گرفتن و عکس برداری از لحظات نابی که دیگر تکرار نمی شوند، سعی کنید اولین کفش، اولین کت یا اولین اسباب بازی ای که برایش انتخاب کرده اید را نگه دارید.
 
این خاطرات که در ماه های اول به نظرتان معمولی می رسند، چند سال بعد می توانند تمام شادی هایی که سپری کرده اید را به یادتان بیاورند.
 
البته در این خاطره سازی اغراق نکنید. چیزهایی را نگه دارید که از نظرتان ارزش خاطره شدن را دارند. احتمالا بعد از چند ماه شما هزاران عکس از کودک تان خواهید داشت.
 
می توانید برای نگه داشتن این عکس ها و فیلم های دیجیتال یک هارد خارجی قابل حمل تهیه کنید که هزینه زیادی هم ندارد. البته اگر چنین کاری می کنید باید بیشتر مراقب باشید. این حافظه های آسیب پذیر می توانند با یک ضربه کوچک و در یک چشم بر هم زدن تمام خاطرات تان را نابود کنند.
 
قدر این ماه ها را بدانید
 
اگر قبلا شاغل بوده اید و فرصتی برای رسیدن به برخی خواسته های تان را نداشته اید، از ماه های مرخصی زایمان تان آن طور که باید استفاده کنید.
 
شما ۶ ماه فرصت دارید کمی تغییر در خودتان ایجاد کنید. می توانید در این ماه های مرخصی نه تنها از خود و کودک تان مراقبت کرده بلکه با یاد گرفتن چیزهای تازه و جست وجوی فرصت های جدید موقعیت و آینده کاری تان را با تغییراتی مواجه کنید.
 
می توانید با کمک گرفتن از معلم های خصوصی در عین بودن در کنار کودک تان چیزهای جدید یا زبان های دیگری یاد بگیرید یا این که با خواندن مطالبی که می تواند در آینده شغلی تان تاثیرگذار باشد یک فرصت تازه را جستجو کنید.
 
اگر هم دوست دارید کارتان را عوض کنید این ۶ ماه فرصت خوبی برای پر کردن فرصت های استخدامی تازه خواهد بود. پس فکر نکنید که تنها و تنها وظیفه شما در این ماه ها خانه داری است. گرچه مادر بودن در ماه ها و سال های اول مهم ترین مسئولیت زندگی شما خواهد بود اما قرار نیست زندگی شما را محدود کند.
زایمان
زنان
افسردگی
خانه
نوزاد
دوست داشتن
ورزش
اضطراب
خرابکاری
کارهای روزمره
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه