اونایی که می خوان از همه قویتر باشن بخونن

 

به گزارش سرویس کودک جام نیوز، گردو از جمله مغز دانه‌هایی است که خواص بسیاری دارد و به راحتی روزانه با مصرف یک مشت گردو می‌توان نیاز بدن به ویتامین های B ، E و املاحی چون منگنز،‌ مس، آهن، فسفر، کلسیم، سلنیوم و پتاسیم را تأمین کرد.

 

اونایی که می خوان از همه قویتر باشن بخونن - تصویر 1

آجيل نوروز جزء جدا نشدني پذيرايي نوروز است. آجيل و مغزها مانند گردو، پسته، بادام و فندق نقش مهمي در سلامت بدن دارند. مغزها منابع سرشار پروتئين ، چربي هاي مفيد، مواد معدني ، ريزمغذي ها، ويتامين ها و آنتي اكسيدان ها هستند. با در نظر گرفتن خواص بسيار مفيد مغزها ديگر نيازي نيست منحصرا در ايام عيدها و مهماني ها از مغزها استفاده كنيم بلكه مي توان از مغزها هميشه به عنوان ميان وعده هاي غذايي كه هم خوشمزه هستند و هم خواص مفيد درماني دارند.

گردو اول از همه به افزايش قدرت ذهن كمك كرده و از افزايش وزن نيز پيشگيري مي كند. اين مغز پرخاصيت از سيستم ايمني نيز محافظت مي كند.

 

گروه کودک جام نیوز/2006

 

«برای مشاهده  جدیدترین اخبار جذاب و خواندنی کلیک کنید»

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه